میگن بادوم و موز تو ماهای اخر وزن میده ب جنین
من معمولا هم شیر میخورم طول روز هم موز میشه شیرموز کنم توش بادومم میکس کنم؟؟ بازم اون وزن دهی و بازدهی رو داره یا نه

موز رو بهتره با شیر نخورید
همون مغزیجات و خرما یا عسل رو با شیر میکس کنید بهتره

اره
من میخوام گردو و بادوم آسیاب کنم بریزم توشیر بخورم

اره دیگه
میتونی گردو . بادوم. کلا مغزیجات بریزی داخلش
خوشمزه تر هم میشه
یا بستنی سنتی اگه قند نداری هم برای وزن خوبه بریز داخلش

اره میتونی درست کنی بخوری مشکلی نداره