سلام خانما من تو حاملگیم خیلی چاق شدم و زیاد هم بعده زایمان لاغر نشدم الان کم میخورم ورزش میکنم بازم از لاغری خبری نیست یه هفته هست شوهرم میگه خیلی چاق شدی خجالت میکشم دیگه تو رو خدا قرصی چیزی میدونین بگین من بخرم لاغر شم
فرزند پروی
شیر خشک ببلاک آپتامیل رفلاکس دلدرد مایبیبی

عزیزم من ۱۰۶ کیلو شدم و الان ۷۳ کیلو هیچ چیز شیرین غیرطبیعی‌ خورم حتی آدامس .
لاغری فقط از کم خوردن و سالم خوردن هست.

حذف قند مصنوعی ،پیاده روی ،کالری شماری
یعنی وقتی گشنه ای از خیار گوجه کرفس تخم مرغ ابپز پروتئین شامل گوشت و سینه مرغ استفاده کنی
قرص لاغری همشون عوارض داره

بوتاکس معده هم شنیدم خوبه البته برای کسی که شیر میده نه
منم گذاشتم بعد از شیر گرفتن انجام بدم
20تا30 میلیون هم هزینه داره

رژیم مناسب خودت از کارشناس تغذیه بگیر بهترین کاره

قبل غذا آب بخور اشتها تو کم می کنه

من که با رژیم و پیاده روی 18 کیلو کم کردم

قرص اسلیم مکس میگن عالیه دوستم خورده بود

پیاده روی و. ورزش خیلی لاغر میکنه. من از 83 رسیدم به 72

منم بعد زایمان چاق شدم تو بارداری ولی این رژیم سالم خوری انجام دادم بعد ۴۰روز آب شدم همراه ورزش منم وقت باشگاه رفتن ندارم ولی تو خونه میرقصدیم یا حرکات شکم انجام میدادم الان می‌دونم دیگه چطوری وزنمو نگه دارم الان ۶۴کلیو ام

عزیزم همه چی که نمیشه قرص خوردن باید رژیم سالم خوری بگیری عزیزم اگه گرسنه باشی و نخوری بدنت به اشتباه برداشت می‌کنه و چربی ذخیره می‌کنه و بدتر چاق میشی قند رو کاملا حذف کن به مدت چهل روز مثل برنج سفید نان لواش قند با چایی شکلات شیرنی نون سبوس مثل بر بری سنگگ استفاده کن به اندازه کف دست پروتیین زیاد استفاده کن سبزیجات اگه ضعف می‌کنی دوعدد خرما با شیر بخور یا میوه پر خوری نکن

اون وقت شوهر من میگه خداروشکر که چاق شدی من اینطوری دوست دارم
منم بعد زایمان لاغر نشدم

شیرینی جات فست بود حذف کن برنجو نونم کم بخور نهایت سه بار در هفته برنج بخور
بعد فستم بگیر

من آمپول اسپارتینا میزنم تو سه هفته شش کیلو لاغر شدم

منکه میخوام چاق بشم ،ولی شنیدم خانمای گهواره ی آمپولی میزنن لاغر میکنه اسمش اگه اشتباه نکنم اسپارتینا
راجبش تحقیق کن میگن بدون عوارضه

پیاده روی و تغذیه
قرص و....عوارض داره