مامانا میشه برام راه حب افزایش وزن بدین اصلا وزن اضافه نمیکنم لطفا راهنمایی کنین قرصی چیزی نیازه بخرم 😘😘🥲🥲

باید ریزه خواری کنی

سیب زمینی آپز با سس ماکارونی جوانه گندم تویی ماست
تنقلات فست فود بستنی معجون بعد وعده غذاییت بستنی بخور

معجون چاقی بوعلی میگن خوبه باز خودت تحقیق کن ببین چجوریه

سیب زمینی آب پز هر روز
آجیل شور
شیر و پودر سنجد
سویق گندم

کالری شماری خیلی انگیزه میده بعد باید ب بدنت شوک بدی .

فقط میگم‌خوشبحالت دنبال چاق شدنی و تاماااااام🤩😂