مامانایی که بعد زایمان لاغر کردین میشه بگین چطور وزنتون و کم کردین من که کلا افسردگی گرفتم میگم دیگه لاغر نمیشم تقریبا از قبل بارداریم ۲۵ کیلو اضافه کردم 😪

اکثرا شش ماه بیشتر شیر خودشون و نمیدن میندازن شیرخشک. خودشونم رژیم و باشگاه. وگرنه من ۱۱ اضافه کردم شیر خودم میدادم مجبور بودم روزی پنج وعده غذا مقوی بخورم تا شیر داشته باشم بعد شیردهی قندم میفتاد از شدت گرسنگی لرز میکردم . و تا دوسال بعد زایمان فقط ۳ کیلو نسبت ب بارداری کم کردم و شکمم پر چربی و تپل بود

نگران نباش نهایت شش ماه طول میکشه دوباره لاغر تر از قبل میشی

منکه به راحتی برگشتم به وزن اولیم
70وخورده ای شده بودم تو بارداری بعدش رسیدم به 67 اینا بعد اونم رو دور تند لاغرشدن افتادم و شدم 57کیلو که باردار شدم و الان تا 69 کیلو اضافه شدم

شیر ک بدی همه چربیا لاغر میشه
فرم بدن درس میشه و بعد اینکه بچه رو از شیر گرفتی بدت یکم چاق میشه من ک خیلیارو دیدم با شیر دادن لاغر شدن همین خواهر شوهرم انقد چاق بود با شیر دادن شده پوست استخون

من زايمان قبليم با شيردهي لاغر شدم ولي اين يكي و نميخوام شيرخودمو بدم تصميم دارم امپول لاغري بزنم از بي ارادگيم البته دليل شير ندادنم دختر كوچيكمه

بچه شیر بدی شکم بند ببندی و مراعات غذایی کنی زود جمع میشه