خانونا من تنبلی تخمدان دارم ۸ کیلو اصافه وزن دیابتمم ۱۰۷ گفت باید مراعات کنی حالا چه چیزی میتوتم بخورم با این وضعیت فقط اونایی ک واسه کنترل دیابت چاقی اینا میشه خورد بهم بگین چیزایی ک نمیشه رو میدونم

مامان من قرص مصرف میکنه همراهش هم هر وعده یه ق چ خوری پودر دارچین تو یه لیوان چای می ریزه و می خوره میگه از وقتی این چای دارچین رو می خورم قندم پایین هست
اما وقتی حامله شدی دیگه نباید چای دارچین بخوری

برو دکتر رژیم درمانی عزیزم خیلی خوبه

تو چایی دارچین بریز ولی اگه حامله باشی من اینو توصیه نمیکنم
برنج و ماکارانی و نون رو کم کن شب ها زود بخواب صبح ها زود بیدار شو
فست فود رو حذف کن قندو شکر و شیرینی و حذف کن

به نظرم بایددکتربه شمامتفورمین بده که هم قندت تنظیم شه هم جلویه اشتهاتون روبگیره وباردارشید

بنطرم قند حذف کن قندای مصنوعی
و فست فود
کدو سبز بخور قند میندازع