روغن زیتون چجوری مصرف کنم بریزم رو غذام؟

روی سالاد
روی برنج
یا تخم مرغ هم میشه

من زیتون رو میخورم دکترم بهم گفته موقع شام ۷عدد بخورم واسه وزن گیری جنین

خودِ زیتون رو بخور بهتر هستش خاصیتشم بیشتره

بریز رو کاهو عالیه اگه واسه یبوست میخای

تو سلاد میتونی بریزی بعد تخم مرغ داری سرخ میکنی میتونی با روغن زیتون سرخش کنی

تو سالاد بریزی بخوری بهتره

بریز رو سالادت