سلام خانوما
خیلی ببخشد من چند روزه یبوست هستم روزی دو سه بار دل‌پیچه میگیرم و حس مدفوع میاد و میرم دستشویی ولی یبوست هستم و اذیتم بابت اجابت مزاج خب این دل‌پیچه نکنه انقباض باشه چجوری تشخیصش بدم اصلا متوجه نمیشم کدومشه

چندتا زردالو بخور اوکی میشی

شربت لاکتولوزبخورعزیزم منم مشکل شماروداشتم مدفوع رونرم میکنه راحت میریدسرویس ولی همراهش خیلی اب واب ولرم بخورکه زودتراثرکنه

یکم توت تازه بخور
یا هندونه

شربت گلاب وتخم شربتی درست کن وبخورخیلی خوبه. توت هم خوبه

نه مال روده هاته انقباض منظمه و رفته رفته هی بهتر میشه ولی بعد هربار دفع احساس بهتری داری یا که تا مدتی درد نداری مال همون رودهاته
یک قاشق ناشتا روغن زیتون یا پنجتا الو خیس خورده از شب قبل توی یک لیوان بخور تا رودهات کم کم کارکنه

نه اگه مطمینی مدفوعه بدون نفخه میپیچونتت