سلام خانومی ها
جدا از دارو چه کار های دیگه میتونم بکنم برای اینکه تنبلی تخمدان کامل بره تازه فهمیدم سونو گفت یه کوچولو تنبلی داری

اصلاح سبک زندگی تنها درمان واقعی تنبلی تخمدانه
رژیم متعادل (سبزیجات و پروتئین زیاد، چربی و کربوهیدرات و قند کم، غذاهای فرآوری شده و هله هوله حذف)
پیاده روی و کلا ورزش های هوازی
خواب به موقع و کافی
دوری از استرس

جدا از اون گفت یه کیست هم داری باید بری دارو بدن بیوفته 🥲
گفتم یعنی کیست مانع از بارداری شده گفت فکر نکنم یه کوچولو تنبلی داری 🥹
ان شاء الله که بزودی مشکل حل بشه هم برای من هم برای همه چشم انتظار ها 🤲❤️

من فقط پیاده روی بهم جواب داد

ورزش خوردن سبزیجات میوه جات حذف قند

من قبلا داشتم دارو اصلا مصرف نکردم روغن خیلی کمتر استفاده کردم مگر اینکه مهمونی دعوت باشیم تو غذاشون روغن باشه من اصلا نخوردم صبح ها زوتر بیدار شدم سرکار که رفتم تحرکم هم بالاتر رفت بعد که سونو دادم اصلا دیگه تنبلی تخمدان نداشتم

پیاده روی

سلام خوبی عزیزم گروه دارم تو روبیکا خانم هااگه دوست داری ایدی بده بیارمت