خانوما یه راهکار بدین دخترم شب و روزش رو قاطی کرده
شبا بیداره تا صبح ساعت نه
چیکار کنم؟؟ از بیخوابی بدنم ضعف میره
کسی اینجا هست بچش اینه دخترم من باشه ؟؟

یه تایمی و به عنوان تایم خواب شب براش تعیین کن نزدیک اون تایم نور و صدا رو به حداقل برسون از یه لالایی یا صدای سفید حتما استفاده کن که عادت کنه بهش و بدونه اون صدا صدای خوابه شبه خودتم هر وقت خوابید باهاش بخواب روزا هم سر یه تایم مشخص حتما بیدارش کن و تو روز برای چند دقیقه هم شده بذار نور و ببینه مثلا پنجره رو باز کن یا ببرش تو بالکن که نور بهش بخوره اگه دیدی هر کاری کردی جواب نداد برو دکتر بگو بهش قطره ملاتونین بده یه شب بدی فرداش درست میشه ولی دکتر باید تشخیص بده که میتونی بدی یا نه

پسر من دقیقا همینطور بود تا ۱۰ صبح بیدار بود تازه اون ساعت هم به زور میخوابید. دیگه خواب روزشو کم کردم مخصوصا از ۶ عصر به بعد نمیذارم زیاد بخوابه هر وقت خوابش بیاد در حد نیم ساعت.دیگه الان اوکی شد خداروشکر

اره عزیزم پسر من ۲ماهو سه هفتست
اصلا هم خوب نشد بدتر شد🤣🤣
ارزومع یه شب بخوابم زودتراز ۷-۸صبح نمیخوابه اونورم تا ۱بدظهر میخپابه البته هر دوساعت یک ساعتو نیم پا میشه شیر میخوره بقیه ی روزم یا داره گریه جیغ دار میکنه یا داره رو پا چرت میزنه ده دقیقه یه رب
بزارم پایینم بیدار میشه
اوایل داشتم روانی میشدم از بی خوابی
ولی دیگه انگار عادت کردم🤣🤣

ساعتای نه شب نور رو کم کن صدا کم باشه از صداهای سفید استفاده کن براش ببین کدوم براش جالب و دوست داره دراز کش بهش شیر بده میخوابه کم کم پسر منم اینجور بود الان خوب شده یه نرم افزار هست تو بازار ب اسم بچه جون موسیقی داره موسیقی سوم و چهارم رو بزار براش معجزه میکنه یعنی

چند روز هر شب ساعت هشت اینا حمومش بده تا وقتی که خوابش درست بشه
خونه هم از غروب دیگه تاریک تر کنید
موقعی که میخوای بخوابونیش قنداقش کن و سر صدای خونه هم خیلی کم کنید

شب ک میشه برقا رو خاموش کن

دوماهگی خودش اوکی میشه نگران نباش