از دیشب خودمو بستم به ۴ زیره و زعفرون دم کرده
پریود بشم 😶😐
خاک تو سر تنبلی تخمدان
یه روز که عقب انداختم بی بی چک زدم منفی بود
مامانا راه دگ پیشنهاد نمیدین ؟؟؟

من خودم با این روش تنبلیم رفع شد
شیرینی قند مصنوعی تنقلات. کیکی چیس پفک هرررررررچی که قند مصنوعی داره و حذف کن. لبنیات محدود
خواب ساعت ۱۰ شب باشه
صبح‌زود بیدار میشدم پیاده روی. بعدش ورزش.
از ۴‌پریودی تا ۱۴ روز. هم ناشتا قطره ویتاگنوس می‌خوردم.

اگ باردار نیستی
اول اینکه اصلاح سبک کن ورزش و سالم خوری ماست شیرینی جات اینارو بزار کنار

دوما پاشو یکم حنا درست کن یه بیست دقیقه بزار فرق سرت بمونه باعث میشه پریود شی یکمم روغن سیاه دانه زیر دلتو ماساژ بده ولی مطمعن شو باردار نیستی ک باعث سقط نشه

چرا اصلاح سبک انجام نمی‌دی تنبلیت کامل می‌ره