یچیزی که این روزها ذهن خیلی هارو درگیر کرده اینه چرا با اینکه تلاش می‌کنی، باز هم حس می‌کنی اون‌جوری که باید نیستی؟

«بیا روراست باشیم. خیلیا فکر می‌کنن خانم‌ها فقط دنبال یه ظاهرِ خاص هستن، ولی من می‌دونم دغدغه‌ی ما بیشتراز این حرف‌هاست.
احتمالاً برای تو هم پیش اومده که:
توی کمدت پر از لباس باشه، اما بازم جلوی آینه حس کنی هیچ‌کدوم اون‌طوری که می‌خوای تو تنت نمی‌شینه.

همیشه یه “رژیم غذایی” توی ذهنت داری، ولی آخر شب که از خستگیِ کارهای روزانه برمی‌گردی، اون حسِ گرسنگیِ کاذب یا خستگیِ روحی، همه رشته‌هات رو پنبه می‌کنه.

می‌خوای ورزش کنی، اما یا وقت نداری، یا وقتی هم داری، انقدر ذهنت درگیره که نمی‌دونی از کجا شروع کنی که واقعاً جواب بده.

و از همه مهم‌تر، اون حسِ نوسانِ انرژی که باعث میشه وسط هفته کم بیاری و حس کنی “این مسیر برای من نیست”.

ببین، تو “اراده‌ات” ضعیف نیست؛ تو فقط داری با روشی پیش میری که با دنیای پرمشغله‌ی یه خانم همخونی نداره.

من اینجام که این کلاف رو برات باز کنم. ما قرار نیست زندگیت رو فدایِ تمرین کنیم. قرارِ یاد بگیریم چطور با همین سبک زندگیِ فعلی‌ت، بدنت رو جوری تغییر بدی که وقتی صبح‌ها جلوی آینه میری، برای اولین بار از چیزی که می‌بینی لذت ببری.
اگه دوست داری تغییر کنی من اینجام؛ برای مشاوره رایگان میتونید پیام بدید و اینکه توی تمام برنامه کنارتونم♥️😌




سیسمونی بارداری زایمان شیردهی سوختگی ورزش رژیم غذایی تمرینی سرکلاژ تمرین

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط