خانمایی که لیدی میل میخورین روزی چند وعده مصرف میکنین؟

اگه میتونی گوشت کبابی
اووکادو و تخم مرغ اب پز روزی دوتا برای وزن گیری بهتره
ولی خوب ژنتیک خیلی موثره به نظرم پلی تغذیه خوب باعث میشه ۴ ماه اول بچه خوب وزن بگیره

دکتر باید بنویسه یا خودمونم میشه بخریم

صبح با بعد صبحونه با شیر
بعد ساعت6 با آب جوش

من یبار صبح یبار شب با شیر