خانوما من فشارم بالا غذا هامم همه بی نمک چی کنارش میتونم بخورم ک میلم به غذا بکشه؟؟؟








بارداری فرزند پروری فرزند پروری و شیر خشک نوزاد فرزند پروری و شیر خشک نوزاد فرزند پروری

گوجه خیلر
ابغوره بدون نمک
ماسن بدون نمک
شیر
موز
سیر اینا همه خوبه برای فشار

لیمو گوجه خیار ...به شدت فشارو کنترل میکنن هر روز و هر وعده بخور ... پتاسیم خودش فشار خون رو میاره پایین ...و سیر ‌..من سیر خورذنی فشارم یکی دوتا میاد پایین

یکم لیمو یا سبزی

لیمو و سبزی خوردن

هرچه بگندد نمکش می زنند وای به روزی که بگندد نمک

با همه غذا ها لیمو بخور ، ماست خیار بخور ، اگه میتونی سیر تازه هم بخور
منم فشارم بالا بود ، استرس هم فشارو میبره بالا سعی کن استرس نداشته باشی