مامانیا میگم رفتم بهداشت میگه وزنت نرفته بالا
چیکارکنم چه چیزایی بیشتر در روز مصرف کنم؟؟
ممنون میشم از تجربه هاتون بگید

من کلا۲ کیلو اضافه کردم.
اونم بخاطر سنگینی داخل شکم.خودم چاق نشدم

منم کل بارداری تا حالا ۴۰۰ گرم وزن اضاف کردم با اینکه خیلی توپولی شدم 🤣 اول خیلی وزن کم کردم

به منم همینو گفت محل نذار بابا .استرس بدتره. من خوراکم‌خوبه همشم‌چیزا مقوی میخورم‌و مولتی و اینامم دقیق مصرف دارم. وزن بچمم نرمال بود. بهداشت گف نههه وزنت چرا نرفته بالا. مگه قراره همه چاق شن تو بارداری

وزن خودتت چرا بالابره؟ بچه وزنش چطوره؟؟؟

اول ببین ترازو شون درسته چون منم هر بار میرفتم میگفتن اضافه نکردی بعد که مطب دکتر رفتم اونجا وزن کردن ۳ کیلو اضافه شوده بود به وزن
واینکه بعد اینکه اطمینان پیدا کردی وزن اضافه نکردی
تخم مرغ مخصوصا سفیدش
از آجیل ها بادوم خیلی خوبه و گردو هم برای خودت هم برای کوچولوت
سعی کن تو وعده های غذایی از برنج ونون بیشتر استفاده کنی
واینکه بستنی هم عالیه هم اشتها تو بیشتر میکنه هم برای وزن خودت وکوچولوت عالیه
اگر مکمل هم بهت دادن سره موقع استفاده کن

بستنی خیلی خوبه اگه قند نداری
مغزیجات.اجیل.خرما
مولتی ویتامین حتما بخور