سلام مامانا.من این حرفا رو به هیچکس نمیتونم بزنم همه منو مقصر می‌دونن ولی قبول نمیکنن دست خودم نیس نمیتونم لیدی میل بخورم نمیتونم سفیده تخم مرغ بخورم نمیتونم مرغ آب پز بخورم خدایااااااا من چیکار کنم من الان کم آوردم خسته ام. همه میگفتن تو باعث شدی بچه اولت آیوجی آر بشه هیچی نشه آخه خدایا وقتی نمیتونم قورت بدم وقتی پایین نمیره من چیکار کنم الان این یکی تا بیس روز پیش یک هفته و نیم دور شکمش عقب بود الان خدا می‌دونه سشنبه دوباره چی میخواد بهم بگه کار خاصی هم نکردم تو این بیس روز دلم ب اون خوش باشه.صبح پا میشم ییحالمو سرگیجه دارم تا شب.اصلا نمیتونم تکون بخورم میفتم ی جا تا خدا می‌دونه کی بشه یکم بتونم سر پا شم اونم با ی بچه چهار ساله.اگه این یکی آیوجی آرش تایید بشه اگه مثل اون یکی بازم زود بیاد من چیکار کنم این دخترم اسیر میشه.خدایا من عقلم جایی قد نمی‌ده خودت کمکم کن

بجا اینا آجیل بخور که بچه وزن بگیره

عزیزم همش که تخم مرغ و مرغ نیست.حلیم بخور.مغزیجات گوشت آب‌پز شده نخودآب فرنی و بستنی و شیر و خرما و عسل...این همه چیز هست که بخوری بچه وزن بگیره.چرا گیر دادی به مرغ و تخم مرغ.من خودم از مرغ متنفرم اصلا نمی‌خورم اما چیزای دیگه رو تا حدودی میتونم بخورم.ببین گردو و عسل هم خیلی خوبه.

مامان جونیای عزیزم ممنونم از محبتاتون.همه حرفاتون رو میدونم من دکتر تغذیه هم رفتم بخاطر قندی که لب مرز نتونست چیز خاصی برام بنویسه.میدونم حلیم کباب خوراک حبوبات همه اینا رو میدونم میگم لامصب نمی‌دونم چرا هر چی میبینم میلم نمی‌کشه هیچکی باورش نمیشه مادرم همسرم بقیه هی میگن بخور بخور بابا لامصب از گلوم پایین نمیره ما ها عادت کردیم میگیم تو بارداری تغییر هورمون‌هاس ناراحتیم غمگینیم ولی یکی نیس بگه بابا شاید این بدبخت روحش زخمی شده دلش شکسته بی توجهی دیده محبت ندیده حتما ی مرضی داره به این روز افتاده همه چی بابت تغییر هورمون‌ها نیس که

من درک میکنم
منم نمیتونم اصلا مرغ و گوشت بخورم
اشتهامم کلا برا غذا زیاد نیس زود معدم پرمیشه
بچه اولمم اینجوری بودم وزنش ۲۹۵۰ بدنیا اومد بزور مغزیجات

خودتو مقصر چیزی ندون اصلا ربطی به خوراک نداره بنظر من همش به ژنتیکه زن عموم تا خود بیمارستان روز زایمانش بالا میورد بچش چهارکیلو به دنیا اومد خیلیارو دیدم انقد خوردن بچشون وزنش کمه اونایی ک نرمال بودن یا همش میوردن بالا وزنشون بالا بوده من خودم ب شخصه ب خودم رژیمم داده بودم چون وزنم داشت میرفت بالا ولی وزن بچه بالا بود
الانم هرچی که میلت میکشه بخور حتما نباید تخم مرغ اینا باشه والا منم نمیخورم تخم مرغ
تو مقصر هیچی نیستی عذاب وجدان نداشته باش ایشالا که هیچ اتفاقی نمیوفته صحیحوسالمه

آجیل بخور، بستنی ،دلستر ،خرما ،موز اگه میتونی مرغو کبابی بخور

کباب بخور

اجیل بخور
حلیم بخور
قند اگه نداری بستنی بخور

ای یو جی ار شدن ب تغذیه شما خیلی ارتباطی نداره بیشتر بخاطر خونرسانی جفت هست جاری من همه چی فراوون میخورد کلی هم وزنش رفت بالا ولی بچش ای یو جی ار بود
والا منم لیدی میل نمیتونم بخورم حالم ازش بهم میخوره
چیزای پروتئینی زیاد بخور
مثلا بجای تخم‌مرغ قارچ‌کبابی بخور یا نیمرو بخور
جیگر و دل قلوه
سمنو برا وزن گیری خوبه روزی در حد دوسه تا قاشق بخور
لبنیات خوبه ماست پروبیوتیک پروتئین خیلی داره
گوشت بره بخور کله پاچه مثلا زبونش خیلی خوبه مغز و چشم تو بارداری ممنوعه
بادوم گردو خیلی خوبن روزی در حد ی مشت بخور

ببین کاش پیش متخصص تغذیه میرفتی شرایطتت رو میگفتی رژیم مخصوص میگرفتی خیلی تاثیر داره.
اگه سرگیجه داری یعنی بدنت کمبود داره، بچه هیچی خودت باید جون داشته باشی.
یه موقع میبینی با یه مکملی چیزی اشتهات بهتر میشه...
من خودم دقیقا یکماهی بود حدودای ۲۵،۲۶ هفته به بعد همش ضعف و بیحالی و رنگ پریدگی و اینا داشتم و بگم که مکملم رو نمیخوردم چون ماه پیشش وزنم داشت خیلی بالا میرفت سرخود قطع کردم، بعد خودم خیلی ضعیف شدم انقدر که هرکی منو میدید میگفت تو چرا اینطوری شدی، چرا انقدر خسته ای چرا انقدر صورتت بی جون شده... بعد که رفتم سونو دیدم دو هفته دور شکمش عقب افتاده، وزنش کمه... بعدش دیگه با رژیم پرپروتئین و قرص و این حرفا یکمی بهتر شد اوضاع.

حالا تهوع می‌گیری میخوری؟
خب خوشمزه‌اش کن، مثلا تخم مرغ آب پز رو با سس ماست و پیازچه و سیب زمینی آب پز سالاد کن یا ترکیبات دیگه
مرغ آب پز رو با ادویه‌جات مزه دار کن، یا مرغ رو بذار تو فر گریل و بریون شه
آجیل و حبوبات بیشتر بخور
بستنی روزی یکی بخور
ولی IUGR مشکل خون رسانی به جنینه کاری به تغذیه نداره

سلام مامان مهربون
شما ویار داری این طبیعیه که نتونی بعضی چیزارو بخوری و اصلا ربطی به تغذیه تو نداره
من خیلی هارو دیدم تو دوران بارداریشون فقط نون پنیر خوردن یا ۹ ماه تمام ویار داشتن هر چی میخوردن بالا میاوردن ولی خداروشکر نی نی هاشون سالم بدنیا اومدن
درسته تغذیه مهمه ولی تغذیه قبل از بارداری شما و ویتامینای تو بدنتون مهمتره
اگر نتونید سوخت درستی تو بارداری به جنین برسونید از ذخایر قبل شما استفاده میشه برا رشدش
ویتامینارو سعی کن بخوری تا خودتم ضعیف نشی عزیزم
الهی که تو دلیتو صحیح و سالم تو بغل بگیری خواهرم

خب چیزای دیگه بخور خوراک لوبیا و عدسی که خیلی خوشمزه هست

عزیزممم..واقعا شرایط سختیه..درکت میکنم
حتما نباید اون چیزایی ک میگن رو بخوری..هرچی میلت میکشه بخور
مرغ آب پز دوس نداری خب سرخش کن..هرجوری ک خوشت میاد بخور..حبوبات بخور..مواد غذایی رو شکلش رو تغییر بده به اون مدلی ک دوست داری

کباب بخور
گوشت هرجوری ک میتونی
خرما

به چیزای بد فکرنکن،بقیه هم هرچی میخوان بگن گوش نده،خداخودش حواسش بهمون هست

فقط مرع و تخم مرغ ابپز که باعث رشد نمیشه

جب چیزای دیگم نمیتونی بخوری بستنی کباب اجیل