خانما برای زایمان طبیعی راحت باید چ ورزشی انجام بدیم چیکار کنیم

همینجا مدرسه گهواره یوگای بارداری داره. من که راضیم.کامل هم توضیح می‌دهد چه حرکاتی برای زایمان طبیعیه

بهداشت با همون بیمارستانی که زایمان میکنی کلاس بارداری داره یادمیدن

از هفته ای که دکتر گفت میتونی ورزشوشروع کنی برای زایمان شروع به پیاده روی های روزانه کن

سلام عزیزم
ماساژ پرینه انجام یده
اینجا کامل نمیتونم توضیح بدم
تو روبیکا بهم پیام بده برات بفرستم
@Geramiiiiiii2

دوره دوپبنگ خانم ابادی مهربانی تو ایتا رو شرکت کن عالبههههه