اوتمیل چیه؟ چطوری درست میکنین ؟چ خاصیتی داره
شیر بچه پوشک

صبحانه ای بسیااااار خوشمزه
من تقریبا واسه خودم هرروز درست میکنم
هفته ای دوبار برای پسرم
مقوی هم هست بخاطر مواد داخلش
من اوتمیل کره بادام زمینی و موز درست میکنم
ترکیب شیر کره بادام زمینی و موز له شده و جودوسرپرک و دانه چیا و دارچین
دلخواه میتونی پودر نارگیل مغزیجات خرما این چیزاهم اضافه کنی

خیلی خاصیت داره عزیزم
میتونی چیزای مقوی بریزی توش
مثلا من یه بار جودوسرپرک و موز و خامه و مغزیجات میدم
یه بار جودوسرپرک وشیر و کدوحلوایی و سویق کامل میدم

ولی دگه اثتمیل میشه عصرانه اینا بدرد این سن نمیخورن ابجی مگه حوس کردنی براش نیان وعده درست کنی من زیر یه سال بود صبحانه میدادم یا میان وعده الان ازین چیزا نمیدم

دو الی سه قاشق جو دو سر پرک حتما جو دوسر باش ازین جو معنولیا که توی سوپ نخری چون جو دوسر پرک گرون تره بعد سه قاشق بریز با اب که حدثد یک نیم لیوان اب بزار بجوشه اگه خاستی سبلم رنده کن توش نخاستی بزار لجوشه نیم ساعتی تا چهل دقیقه که نرم لعابی بشه حالا میتونی توش خرما یا از قبل توش نبات یا موز بهش مخلوط کنی بهش بدی بخوره
بادامم نیتونی آسیاب کنی پنج دقیفه اخر پخت بزنی پسته فندق گردو رو اخر اخر پثدر شده روش بپاش

جودوسر پرک رو میتونی با شیر یااب بزاری بپزی
توش خرما میتونی بریزی و دارچین
بعدم پودر مغزیجات