سلام خانوما برای یبوست چیکار کنم دمیترون میخورم با قرص آهن باعث یبوست میشه اصلا نمیتونم برم سرویس چیکار کنم خوب بشم؟؟؟منگی ملیک هم خوردم جواب نمیده

منم همینجور شدم حدود پنج تا انجیر داخل اب انداختم شب تا صبح ،صبح با همون عصاره خودش داخل مخلوط کن ریختم و شکر زدم شربت درست کردم خوردم خوب شدم😊شبام همراه شامم سالاد کاهو و روغن زیتون خوردم دو روزه خوب شدم🌼

دکتر من اینو بهم داده ، طعمای‌ متفاوتی‌ داره
جوابه‌ برا یبوست‌

دکترم بهم شربت منیزیم داد و یه ساشه

ولی کلا آب زیاد بخورید
روغن زیتون خالی خالی یه قاشق بخورید بعدشم یه عالمه آب ولرم بخورید.

انجیر خیس کن بخور اگ قندت بالا نیس

روزی چنتا برگه زردالو بخور

منم اونجوری بودم
صبح ها ناشتا موز بخور و دولیوان اینا آب ولرم کمی گرم بخور انجیر هم خوبه
غذاهای فیبر دار بخور تحرک هم یکم داشته باش

شربت لاکسی ژل بگیر ، صبح بعد صبحانه ۲ قاشق غذاخوری بخور ، بعدشم مایعات بیشتر کن مخصوصا آب روزی ۲ تا بطری آب معدنی جرعه جرعه بخور

انجیربریزتواب بخور