خانما من وزنم 81 هست قدمم 166 اصلا انگیزه. نداره واسه لاغری دوس دارم حداقل بشم 75 چیکار کنم



بارداری بارداری بارداری

سلام عزیزم
کانال داریم روبیکا مطالب کاربردی میزاریم و رضایت هامون
برنامه غذایی روزانه هفتگی ماهانه متناسب با متابولیسم بدنتون
برنامه شوک
برنامه رژیم شیر دهی
حرکات ورزشی
مشاوره
همه زیر نظر مربی خواستین پیام بدین

@Ns_A_Fh_79

برنامه منعطف براتون عالیه اذیتم نمیشید گلم

شامو حذف کن صبحانتو ساعت ۱۰ بخور ناهارو ساعت ۱بخور دیگه جز میوه و آب و چایی تا فردا هیجی نخور

برو باشگاه

ورزشی که دوس داری

بوتاکس معده