خانما من از درد کمرم دارم میمیرم ب نظرتون تو هفته من طبیعیه)؟

والا من از هفته ۸دارم

والله من کمر دردم فلجم کرده 🤦‍♀️🤦‍♀️

کمرتو چرب کن ودراز بکش موقع خواب یک بالشت بذار لای پات فشار به کمر کمتر میشه

کمرت رو گرم نگه دار
بین پاهات یه بالش کوچیک بذار
دراز بکش و کمرتم تکیه بده
ببین بهتر میشی
اگه گرفتگی عضله باشه مصرف آب و منیزیم و ماساژ هم موثره