۳ پاسخ

بسیار عالی ، ممنون

ممنون 👍👍

مصرف نمک هم باعث تکرر ادرار میشه، من روزی که بیشتر نمک مصرف میکنم اون شب تا صبح بیشتر از شبای قبل میرم سرویس.

سوال های مرتبط

مامان ای🩵لیا🫜 مامان ای🩵لیا🫜 ۲ ماهگی
علت درد لگن در بارداری

📌 درد لگن توی بارداری شایع هست و معمولا جای نگرانی نداره. اما گاهی هم می‌تونه علامت یه مشکل جدی‌تر باشه، بیا ببینیم چه عواملی باعثش می‌شه و کی باید بری پیش پزشک

❓دلایل عادی و بی‌خطر درد لگن چیه؟
✅ کشش رباط‌ها، با بزرگ شدن رحم، رباط‌های نگهدارنده کشیده می‌شن و یه درد تیز و کوتاه در یک یا دو طرف لگن ایجاد می‌کنن
✅ فشار رحم، رحم بزرگ شده به استخوان لگن و اعصاب فشار میاره مخصوصا در سه ماهه سوم
✅ یبوست، تجمع مدفوع در روده می‌تونه باعث درد لگن بشه
✅ نزدیکی به موعد زایمان، نرم شدن دهانه رحم و شروع انقباضات خفیف

❓چه دردهایی رو باید جدی بگیری؟
❌ درد شدید و مداوم همراه با تب و لرز
❌ درد همراه با خونریزی واژینال
❌ درد همراه با سوزش ادرار یا تکرر ادرار
❌ درد یکطرفه و تیز که با استراحت خوب نمی‌شه
⚠️ در صورت مشاهده این علائم حتماً با پزشک در موردش مشورت کن

❓چطور درد لگن رو کم کنم؟
✅ استفاده از کمپرس گرم
✅ استراحت و دراز کشیدن به پهلوی چپ
✅ ورزش‌های سبک کششی زیر نظر پزشک
مامان دخترم و پسرم♥️ مامان دخترم و پسرم♥️ ۳ ماهگی
مامان ای🩵لیا🫜 مامان ای🩵لیا🫜 ۲ ماهگی
مامان فندق مامان فندق هفته سی‌ام بارداری
🤰🏻💤 بهترین حالت خواب در ماه‌های مختلف بارداری

🌸 ماه‌های اول (سه‌ماهه اول):
هنوز شکم بزرگ نشده و معمولاً می‌تونی در هر حالتی که راحتی بخوابی؛ به پشت، پهلو یا حتی روی شکم، اگر اذیتت نمی‌کند.
🌸 ماه‌های چهارم تا ششم:
کم‌کم خوابیدن به پهلو راحت‌تر می‌شه. بالش بین زانوها و یک بالش کوچک زیر شکم می‌تونه خیلی کمک‌کننده باشه.
🌸 ماه‌های هفتم تا نهم:
بهتره برای خواب شبانه به پهلو قرار بگیری. بالش بارداری یا گذاشتن بالش بین زانوها و زیر شکم می‌تونه فشار روی کمر و لگن رو کمتر کنه.
🫶🏻 اگر به پشت از خواب بیدار شدی چی؟
نگران نشو! غلت زدن در خواب طبیعیه. وقتی متوجه شدی، فقط آروم به پهلو برگرد.
🚫 روی شکم خوابیدن:
با بزرگ شدن شکم معمولاً خودبه‌خود ناراحت‌کننده می‌شه؛ اگر در ماه‌های اول راحتی، معمولاً مسئله‌ای ایجاد نمی‌کنه، ولی بعدتر بهتره حالت راحت‌تری انتخاب کنی.
✨ یه نکته برای مامان‌های خسته:
هدف این نیست که تمام شب در یک حالت بی‌حرکت بمونی؛ مهم اینه که وقتی برای خواب دراز می‌کشی، در اواخر بارداری به پهلو قرار بگیری و اگر در خواب جابه‌جا شدی، خودت رو نترسونی.