سلام مامانایی که دیابت دارین، معمولا صبحانه ها چی میخورین؟
من که واقعا خسته شدم از بس تکراری خوردم، یا پنیر یا تخم مرغ
شنیدم پنیر زیادم خوب نیست چون سرده
تخم مرغم که میگن برای کبد ضرر داره
موندم چیا بخورم؟
میان وعده هم که همش توی یخچال میگردم دنبال چیزی پیدا کنم قند نداشته باشه، ولی چیزی عایدم نمیشه جز چندتا مغز بادام و نون خشکه🤧

منم قندم بالا بود باید با رژیم رعایت کنم واقعااااا هرچی رو میام بخورم میبینم قند داره بستنی و کیم و اینجور چیزا که دوست داشتم و نمیتونم بخورم🥲🥲🥲

به اتمیلت شیربادام بخور بهتر از شیر معمولیه
عدسی املت حتما قبل غدات شبزیجات بخور و گوشت و مرغ هم خوب بخور

اوتمیل ، اش، انواع املت ..لوبیا گرم ..تخم مرغ هم روزی ی دونه برای کبد ضرر نداره

كره بادوم زميني بخور. يا عدسي

واقعا سخته ولی مجبوری تحمل کنی همین وضعیتو تا تموم شه