سلام شبتون بخیر
مامانایی که قندخون دارین وقتی گرسنه میشین در طول روز چی میخورین؟من همش انگار گرسنه ام حالم بد میشه از ضعف نمیدونم چی بخورم هر چی میخوام بخورم میبینم قند داره از عصر واقعا از ضعف حالم بد بود چندتا دونه بادوم خوردم و یه کاسه ماست و کدو اما فایده نداشت الان نون پنیر گردو خوردم این قند لعنتی از کجا اومد

دکتر تغذیه رفتم گفت بین وعده های اصلی هر دو ساعت یه نصفه لواش بخور یا یه تیکه نون، اخر شب قبل خوابم همین طور، بازم میتونی در روز میوه و مغزیجات بخوری ولی گفت نون بین وعده ها اصلا نباید حذف شه

میتونی بادام درختی بخوری
نان جو بگیر از اینا که مث نان تست هستن ولی نان جو هستن و قهوه ای ان
سینه مرغ و کباب مرغ کلا خیلی خوبه قند رو کنترل می‌کنه
اگه بتونی یکی از وعده هات کباب مرغ باشه خیلی خوبه
میوه هم به من گفته روزی پنج دونه

آخه نخورییمم انگاری الان از حال میریم 🤦🏻 یا یه لیوان شیر با یه خرما، یا موز، یا چای، اگ بادوم داشته باشم چندتا بادوم
هرمیوه ای ام باشه چندتا دونه مبخورم

نون فقط سنگک یا لواش سبوسدار بخور
اگه بری دکتر تغذیه بهت رژیم اصولی میده ک از هر چیزی ب اندازه بخوری
مثلا بمن گفته بود حتی لبنیاتم قند داره و باید ب اندازه مصرف شه
سه ماهه اول یک سوم لیوان شبا ماست داشتم
سه ماهه دوم شبا سه چهارم لیوان ماسته
یا شیر اوایلش نصف لیوان بود روزی
الان شده روزی دولیوان
زیر نظر باش که بسته ب ماه بارداریت مقدار غذاتم معین باشه ک هم جوجه‌ت وزن بگیره هم قندت کنترل شه

وای یاد خودم افتادم
منم اون اوایل بارداری که اوج ضعفو گرسنگیم بود ازمایش دادم دیدم قند دارم
دکترم گفت حتما برو زیر نظر دکتر تغذیه و رژیم
ینی ناااابود شدم من
شب تا صب از گرسنگی دستو پام میلرزید
ولی دکتر تغذیه گفته بود موقه ضعف فقط میتونی تخمرغ ابپزو بادوم درختی بخوری
ولی مگه سیر میشدم
تازه ویارم داشتم متنفر بودم از بوی تخمرغ گریه مبکردم مبخوردم😂😂😂میان وعدهام خیلیییی کم بود
میوه و شیرو خرما بود ولی اصلا سیر نمیشدم
تا ماه سوم پدرم درومد،نه مرغ نه گوشت هبچی نمیتونستم بخورم،
ولی همینکه افتادم ماه چهار هم ویارم کمتر شد هم دکتر تغذیه مقدار غذامو بیشتر کرده بود هم اشتهام بهتر شد
الان خیلی راضیم از رژیمم
هم قندم کنترل شد،هم وزنم الکی بالا نرفت
تحمل کن
اتفافا از یه جهت که اصافه وزن نگیری توفیق اجباریه و بعدا شکر میگی بابت قندت
گرسنه‌ت شد تخمرغ ابپز بخور
اجیل بخور
سبزیجات پخته بخور

هرچی دستم بیاد تنقلات میوه غذا همه چی

الام فقط رعایت میکنی یا دارو هم میخوری؟

به به خااااانم مبارکه بارداریت من تازه دیدم