سلام همدرد 🖐
الهی بگردم چقد سخته اینجوری،ولی من اوایل که بخاطر حالت تهوع حتی جرات نمیکردم درست و حسابی قرصامو بخورم تازه یکم ازاون حالت خارج شدم ولی میلم به چیزی نمیکشه فقط دروغ نباشه همسرم مجبورم میکنه در روز حتما چندتا دونه آجیل بخورم و داروهای بارداری والا واقعا میلم به چیز خاصی نمیکشه
هیچییی دائما در حال وزن کم کردنم😂
چطوری همدرد؟
منم مثل توام از طرفی شیرینی نمیخورم فشارم به شدت افت میکنه
مث من که هیچی دوست ندارم نه میل به شیرینی جات نه میل به ترشی جات نه غذا نه میوه ی خاصی خودمم کلافه شدم
وعده های اصلیت پر پروتئین باشه، دیرتز گرسنه میشی:
انواع گوشت، حبوبات، تخمرغ
همچنین کنارش سبزیجات هم باشه شامل
کدو، بامیه، گوجه، و ...
منم هرچیز شیرینی بخورم فشارم میره بالا موندم چی بخورم، مغزیجات، میوه، سبزیجات فعلا میخورم ،منم خیلی ضعف میکنم
منم دیابت دارم،میتونی خشکبار بخوری یا یه سری نون هست شکل چیپسی داره که قندش صفره با خیار و گوجه بخور یا یکم کره بادام زمینی بخور،روزی یه دونه سیب سبز هم بخور
متاسفانه تنوع غذاییمون کمه بخاطر دیابت
خوراک لوبیا وعدسی نون وپنیروخیاروگوجه
خشکبار مغزی جات بخور
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.