۴ پاسخ

۳۰-۲۰دقیقه
قرص بذار کنار تختت بخور دراز بکش نون خشک یا بیسکویت تردی چیزی بعد اون تایم بخور و اروم اروم بلندشو
شب قبلشم سعی کن غذا پروتئنی بخوری که ضعف نکنی

اگه ویار داری مایعات باعث‌میشه ویارت بدتر بشه منو دکتر گفت با اب کم بخور

بیس دقیقه

باید حداقل نیم ساعت ناشتا باشیم منم همین طورم

سوال های مرتبط