منابع غنی از آهن 👇👇👇

تصویر
۱ پاسخ

ارده از کی میشه داد؟

مقالات مرتبط

قطره آهن کودک | بهترین زمان دادن قطره آهن به نوزاد+میزان آن
قطره آهن کودک | بهترین زمان دادن قطره آهن به نوزاد+میزان آ...
بهترین زمان دادن قطره آهن و مولتی ویتامین به نوزاد
بهترین زمان دادن قطره آهن و مولتی ویتامین به نوزاد
جایگزین قطره آهن
جایگزین قطره آهن برای نوزاد چیست؟
کودک از چه سنی می‌تواند گوشت بخورد؟
کودک از چه سنی می‌تواند گوشت بخورد؟

سوال های مرتبط

مامان دلوین و رادوین مامان دلوین و رادوین ۱۶ ماهگی
مامانا بچه های که ببلاک HA میخورن قطره آهن نیازی هست بخورن؟رو شیرخشک نوشته غنی شده با آهن
مشاهده ۴ پاسخ
مامان 👶🏻💙 مامان 👶🏻💙 ۶ ماهگی
از شش ماهگی ذخیره آهنی که نوزاد از طریق بند ناف دریافت کرده کم میشه، پس به دادن فرنی و آرد برنج اکتفا نکن. لیست زیر رو برات تهیه کردم ذخیره‌ش کن 😊❤️
جگر
منبع بسیار غنی از آهن (به مقدار کم و گاه‌به‌گاه)
گوشت قرمز
منبع عالی آهن و پروتئین برای رشد بهتر
گوشت مرغ
آهن قابل جذب و هضم آسان
عدس
منبع گیاهی خوب آهن و فیبر
لوبیا
سرشار از آهن، فیبر و پروتئین گیاهی
نخود
منبع خوب آهن و انرژی برای کوچولوها
اسفناج
دارای آهن گیاهی (در کنار ویتامین C مصرف شود)
زرده تخم‌مرغ
حاوی آهن، ویتامین‌ها و چربی‌های مفید
نکته:
برای جذب بهتر آهن، غذاها را همراه با منابع ویتامین C مثل پرتقال، پرتقال طبیعی، پوره سیب‌زمینی، آب‌لیمو یا گوجه‌فرنگی مصرف کنید.
مشاهده ۲ پاسخ
مامان علی آقا وبهار مامان علی آقا وبهار ۱ سالگی
#غذاهای_مفید برای #بچه ها اولویت ها کدامند؟

🤱شیر مادر👈بهترین منبع کالری

🍌موز👈برای افزایش وزن و منابع خوبی از پتاسیم,منگنز,ویتامینB,C

🥔سیب زمینی👈ویتامینA,B

🥛لبنیات👈کشک_ماست_پنیر_شیر منبع غنی انرژی,کلسیم و چربی و برای افزارش وزن بسیار مفید.

🥑آووکادو👈منبع غنی از چربی های گیاهی

🍘🌰آجیل👈بادام_گردو_بادام زمینی سرشار از ویتامین ها و چربی ها و پروتئین هستنند

🍳🥚تخم مرغ کره گوشت ماهی لوبیا ماست و .....

👩‍⚕
مشاهده ۰ پاسخ
مامان بچه قشنگمون💞 مامان بچه قشنگمون💞 ۱۳ ماهگی
بچه‌هایی ک شیر خشک نان مصرف میکنند بعد از شش ماهگی باید نان ۲ استفاده کنند؟ شیرخشکش اهن غنی شده داره؟ مقدار مصرف قطره اهن مکمل چقد میشه اینجوری؟
مشاهده ۱ پاسخ
مامان 🧸𝒜𝓎𝓈𝒶𝓃𝒶 مامان 🧸𝒜𝓎𝓈𝒶𝓃𝒶 ۸ ماهگی
.

✅منابع خوب کلسیم چه چیزهایی هستند؟

آب پرتقال،  پنیر خامه،  پنیر سوئیسی،  پنیر چدار، فنجان شیر، شیر سویا، پنیر موزارلا، خانواده کلم، لوبیای سفید، اسفناج پخته، ماکارونی پخته و پنیر ، ماست، شکلات،  بستنی، غلات صبحانه، سیب زمینی شیرین،  بروکلی
.
. ✅منابع خوب آهن چه چیزهایی هستند؟


سبزیجات، غلات صبحانه،  آرد جوی دو سر، سویا، استیک، میگو، همبرگر، نخود،  جوانه‌ گندم،  تخم مرغ
.

. ✅منابع خوب تامین روی چه چیزهایی هستند؟
همبرگر، استیک، سبوس گندم، دانه عدس، ذرت، تخم مرغ
.

. /*✅منابع خوب تامین ویتامین دی چه چیزهایی هستند؟**

ماهی،  زرده تخم مرغ، قارچ، نور خورشید، مارگارین
.

. ✅منابع خوب تامین ویتامین آ چه چیزهایی هستند؟

هویج، شیر غنی شده،  تخم مرغ، بروکلی،  فلفل قرمز دلمه‌ای،  انبه خرد شده،  فلفل سبز دلمه‌ای .
.

✅منابع خوب تامین ویتامین ث چه چیزهایی هستند؟

فلفل قرمز دلمه‌ای، پرتقال، بروکلی، توت فرنگی، طالبی، انبه، موز، سیب زمینی، اسفناج


👼🏻🍼
مشاهده ۰ پاسخ
مامان مامان سه وروجک مامان مامان سه وروجک ۶ ماهگی
.

✅منابع خوب کلسیم چه چیزهایی هستند؟

آب پرتقال،  پنیر خامه،  پنیر سوئیسی،  پنیر چدار، فنجان شیر، شیر سویا، پنیر موزارلا، خانواده کلم، لوبیای سفید، اسفناج پخته، ماکارونی پخته و پنیر ، ماست، شکلات،  بستنی، غلات صبحانه، سیب زمینی شیرین،  بروکلی
.
. ✅منابع خوب آهن چه چیزهایی هستند؟


سبزیجات، غلات صبحانه،  آرد جوی دو سر، سویا، استیک، میگو، همبرگر، نخود،  جوانه‌ گندم،  تخم مرغ
.

. ✅منابع خوب تامین روی چه چیزهایی هستند؟
همبرگر، استیک، سبوس گندم، دانه عدس، ذرت، تخم مرغ
.

. /*✅منابع خوب تامین ویتامین دی چه چیزهایی هستند؟**

ماهی،  زرده تخم مرغ، قارچ، نور خورشید، مارگارین
.

. ✅منابع خوب تامین ویتامین آ چه چیزهایی هستند؟

هویج، شیر غنی شده،  تخم مرغ، بروکلی،  فلفل قرمز دلمه‌ای،  انبه خرد شده،  فلفل سبز دلمه‌ای .
.

✅منابع خوب تامین ویتامین ث چه چیزهایی هستند؟

فلفل قرمز دلمه‌ای، پرتقال، بروکلی، توت فرنگی، طالبی، انبه، موز، سیب زمینی، اسفناج
مشاهده ۰ پاسخ
مامان 🍼YΛƧIП مامان 🍼YΛƧIП ۱۴ ماهگی
چگونه میتوان از خشکی مزاج کودکان و نوزادان پیشگیری کرد؟

مصرف منابع غنی فیبر ( مصرف انواع میوه ها و سبزیجات )

افزایش فعالیت کودک

ورزش دادن مانع خشکی مزاج نوزادان می‌شود.

ماساژ شکم بعد از هر بار غذا خوردن

مصرف زیاد آب

استفاده از آب میوه های مختلف

برای جلوگیری از یبوست نوزادان جهت مصرف شیر خشک به دستورات رو جعبه توجه نموده و از مقدار بیشتری شیر استفاده نکنید.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان شهرزاد مامان شهرزاد ۶ ماهگی
مادرم میگه به هیچ کدوم از بچه ها قطره آهن ندادم، حتی داداش کوچیکم که متولد ۸۴ هست هم گفت بهش قطره اهن ندادم اما تو تغذیه خیلی رعایت میکرد سبزیجات غنی از اهن و این چیزا زیاد بهمون میداد، چون قطره آهن کلا دندونها رو از ریشه نابود میکنه، نمیدونم والا چیکار کنم🥺 خیلی این داروهای مزخرف زیاد شده، حتی برای واکسن هم خیلیا حرفای جالبی درموردش نمیزنن
به کل دچار دوگانگی شدم
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان پسرم مامان پسرم ۱ سالگی
شیرخشک آپتامیل غنی تره یا سوپرامیل؟ کدوم بهتره و بیشتر وزن میده؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان نیلا مامان نیلا ۱ سالگی
سلام خانما شیر آپتامیل ۱ سنگینتره یا ۲ ؟ و اینکه کدوم غنی تره؟
مشاهده ۱ پاسخ
مامان علی آقا وبهار مامان علی آقا وبهار ۱ سالگی
🔹دانه کنجد منبع غنی از کلسیم؛موجب افزایش شیرمادر میشود

معجون افزایش دهنده شیرمادر مخلوط دانه کنجد با شیر، شکر و بادام


🦋┅┅❅❈❅┅┅🦋
🆔️
مشاهده ۰ پاسخ
مامان الیان مامان الیان ۱ سالگی
اینجا بجای ارد برنج ب بچه ها فرنی با griesmeel درست میکنن ک تقریبا همون ارد سولینای خودمونه منبع غنی اهن و ویتامینه در حالیکه ارد برنج خپاص غذایی چندانی نداره خواستم ایده بدم بهتون اگه بچتون ب گلوتن حساسیت نداره جایگزین خیلی خوبیه برای فرنی با ارد برنج
مشاهده ۳ پاسخ
مامان آرکان مامان آرکان ۱ سالگی
پسرم ۱۵ام واکسن داشت تعطیلی بود امروزم زنگ زدم برم میگه واکسن نیست چقدر کشورمون غنی ماشالله واکسن ۴ماهگیشم با ۱۰روز تاخیر زدیم
مشاهده ۳ پاسخ
مامان محمد طاها مامان محمد طاها ۱۴ ماهگی
سلام مامانا یه شیر خشک که غنی باشه بگید من قبلاً اپتامیل پرونترا میدادم خوب چرب وبود ولی شیراز دیگه خیلی آبکی هستن
مشاهده ۲ پاسخ
مامان 🍯آرن🐻 مامان 🍯آرن🐻 ۸ ماهگی
خانوما از الان که قراره آهن بدم
کی مولتی بدم کی آهن
مشاهده ۱ پاسخ