خانوما دهانه رحمم یه سانته چکار هایی انجام بدم که تا فردا زایمان کنم لطفااااا بگید خواهشاً



زایمان
طبیعی
فرزنداوری

من کیسه ابم پاره شد 39هفته و 2روزبدون درددهانه رحم رو 3سانت گیر کرده بود بااین که امپول فشار میزدن تاثیر نداشت به دکتر گفتم ورزش کنم وراه برم گفت هر چه بخوابی بهتره فشار بیشتربه رحم میاد

من خیلی کارا کردم نیومد🦦🥴

رابطه بدون جلوگیری
پله
دوش ورزش زیر دوش

پله زیاد برو .کمرتو قر بده .اسکات بزن

تخم شربتی ، خاکشیر اینارو بخور

پیاده‌روی
شیاف گل مغربی
اسکات زیر دوش آب گرم
پله بالا پایین کن