سلام خانم‌ها یبوست دارم چیکار کنم بد جوری حالم گرفته است لطفا کمک کنند

باردار بارداری

من اوایل خیلی یبوست میگرفتم زرد الو روزی چندتا میخوردم خوب بود بیشتر از ۳تا نخور روزانه

انجیر خیس خورده هم خوبه اگه دکتر منع نکرده باشه چون گرمه

روزی دوتالواشک بخور

قیصی و انجیر خشک بخور اگه خیلی شدیده دکتر بهت شربت میده بهش بگو زودتر مراقبت کن وگرنه همورئید میگیری بعدش

یکم الو خیس کن بخور

منم همینجوری ام ابجی از یبوست رنج میبرم شربت لاکتولوز بگیرعوارض ندارد ب یبوست است سریع راحت میشدی میتواتی از میوه کیوی هم استفاده کنی جایگزین دارو است خیلی خوبه خودم ام استفاده کردم نتیجه اش دیدم

روغن زیتون بریزین تو غذاتون

زردالو خشک چنتا بخور سریع راحت میشی بعدش زردالو رو خیس کن هر روز صب ی چنتا بخور

منم همینطورم میترسم چیزی هم بخورم