خانوماااااا منو همسرم و پسرم مریضیم و سرماخوردیم
بنظرتون برای فردا ناهار چی درست کنم ک زیاد روغن استفاده نشه و برای سرماخوردگی هم خوب باشه ؟؟؟
برای فرداشب شام میخام خوراک لوبیا درست کنم
این چند وقت هم عدسی ،،سوپ ،مرغ و گوشت آبپز ،،حلیم ،،سیب زمینی و تخم مرغ آبپز خوردیم
برای ناهار موندم چی درست کنمممم
کمک پیلیزززررز

برنج کته با جوجه کباب

عزیزم هرچی فقط کم روغن بجز سرخ کردنی ما مریض شیم ب روال عادی میخوریم زودترم خوب میشیم

خروس محلی یا جوجه محلی اگه داری خیلی خوب زود سرپا میشین یکم تفت بده بذار با پیاز و هویج و سیب زمینی بپزه زردچوبه بریز آخرش آبلیمو

آبگوشت

دمی گوجه‌

آبگوشت

بزن چت جی بی تی
لیست میاره

سوپ