خانوماااااا منو همسرم و پسرم مریضیم و سرماخوردیم
بنظرتون برای فردا ناهار چی درست کنم ک زیاد روغن استفاده نشه و برای سرماخوردگی هم خوب باشه ؟؟؟
برای فرداشب شام میخام خوراک لوبیا درست کنم
این چند وقت هم عدسی ،،سوپ ،مرغ و گوشت آبپز ،،حلیم ،،سیب زمینی و تخم مرغ آبپز خوردیم
برای ناهار موندم چی درست کنمممم
کمک پیلیزززررز

برنج کته با جوجه کباب

عزیزم هرچی فقط کم روغن بجز سرخ کردنی ما مریض شیم ب روال عادی میخوریم زودترم خوب میشیم

خروس محلی یا جوجه محلی اگه داری خیلی خوب زود سرپا میشین یکم تفت بده بذار با پیاز و هویج و سیب زمینی بپزه زردچوبه بریز آخرش آبلیمو

آبگوشت

دمی گوجه‌

سوپ ابگوشت الويه هم همش ابپزه اما نميدونم سسش شايد اذيت كنه

آبگوشت

بزن چت جی بی تی
لیست میاره

سوپ