خانما من قدم ۱۵۰ و و وزنم ۶۳ کیلو اضافه وزن دارم؟؟؟
بخاطر تنبلی همه میگن باید وزن کم کنین نمیدونم نیازی هست یا نه

بله
من ۱۵۸ قدمه ۷۰ کیلوم بودم
۲ تا سقط داشتم پوچ بودن ازمایسات سقط مکررو با همسرم انجام دادیم همش سالم بود دکتر گفت تنبلی شدید داری تخمکات بی کیفیتن سقطات از اونه
شروع کردم هر روز ورزش و پیاده روی سریع و رژیم تو سه ماه رسیدم به وزن ۵۹ کیلو
ماه اول اقدام رفتم دکتر گفت وضعیتت خیلی بهتر شده بدون دارو فولی۲۴ داشتم اما همش استرس داشتم نکنه باردارنشم این همه زحمت کشیدم و نشدم
این ماه رها کردم گفتم هر چه باداباد و شکر خدا باردار شدم
اینو گفتم بدونی اگ نی نی میخوای وزنتو بیار پایین زود نتیجه میگیری🤎

چون برای کاهش وزن، آدم هم کم میخوره هم سالم و هم ورزش میکنه، همه ی اینا باعث خوب شدن تنبلی تخمدان میشن.

من قدم ۱۷۲هس وزنم ۵۹و کمبود وزن ندارم خوبم شما قدت۱۵۰وزنت یخورده بالاس حتما مراقبت کن چون بارداری خودش چاقی داره قطعا

اره عزیزم من قدم ۱۵۸ وزنمم ۸۷ کیلو بود تنبلی تخمدان و پریود نامنظم و اینا داشتم دکتر گفت باید لاغر بشی ،تو یکسال خودمو رسوندم به ۶۵ کیلو باردار شدم

۴ کیلو کم کنی تاثیر فوق العاده شو روی تنظیم پریود و بارداری میبینی

بله وزن در بارداری تاثیر داره

آره عزیزم باید ۵۳ تا ۵۵ باشی حداکثر
ولی شما شروع کن به حذف قند مصنوعی و ورزش
غذا هات رو هم خوب بجو و فست فود نخور
در عرض یکی دوماه تنبلی تخمدانت خوب میشه ان شاالله و باردار میشی