خانما من یبوست شدم ببخشیدا میترسم زیادی هن زور بزنم
صبح خرما میخورم ولی تاثیری نداره ابم زیاد میخورم ولی هیچی به هیچی شما چیکار میکنین برا یبوستتون

انجیر خیس الو خشک و کیوی و زردالو خشک

من قبلا از عطاری اسفرزه گرفتم خیلی خوب بود یک قاشق میریختم تو اب ولرم میخوردم اما تو بارداری نمیدونم باید بپرسین از عطاری ولی خیلی نتیجه میده

عزیزم صبح ناشتا اب ولرم خیلی تاثیر داره

انجیر
هندوانه
کیوی
برگه قیصی
کاهو روغن زیتون
کره
خاکشیر با آب گرم
گل محمدی
برنج و نون کمتر مخصوصا نون کم مصرف کن
همه اینا خوبن

روغن زیتون بخور عالیه

انجیر وتخمه کدو خیلی خوب

سبزی زیااااد بخور ،روغن زیتون وخوده زیتون هم خیلی تاثیرداره ،آلو قیصی هم تاثیرداره

انجير خيس بده توي اب و بخور؛گوجه سبز بخور؛زيتون بخور؛سالاد بخور؛ناشتا اب ولرم بخور؛اگر شياف استفاده ميكني يكم بهش روغن زيتون بزن و مقعدي بذارش.

زردالو خشک بخور یا خیس کن زردالو رو بخور دکتر ب من اینو گفت

قیصی بخور

انجیرخیس خورده، کیوی، زردالو،