دوستان من امروز رفتم‌دکتر بهم‌گفت یخورده وزنت بالاس ب نظرتون چکار کنم؟؟برام ازمایش ادرار و خون نوشت

رعایت کن عزیزم درست میشه من دو هفته رعایت کردم تو دوهفته فقط نیم کیلو اضافه کردم که به نمودار نزدیک شدم گفت خوبه اگه همین جوری پیش بری
تو این دوهفته شیرینی جات نخوردم چاییمم حتی با مویز خوردم بستنی اینا اصلا
غذامم حواسم بود ولی میوه حتی روزی ۵ واحد بیشترم میخوردم آجیلم روزی یک مشتو می‌خوردم فقط همون قندو به شدت کم کردم البته الان باز دو روزه نمیتونم خودمو کنترل کنم امیدوارم باز یهو نره بالا

اون ازمایش ادرار و خون ربطی به اضافه وزن نداره، درهرصورت باید میدادی. یعی کن شکر سفید نخوری، برنج و نون هم کمتر کن عوضش پروتئین و مغزیجات بیشتر بخور که بچه وزن بگیره و خودت اضافه وزن نگیری

عزیزم مگه وزن قبل بارداریتون چند بود و تا به الان چند کیلو اضافه کردین؟؟