سلام خانوما من سونو ک رفتم دکتر گفت طول سیروکس من ۳۱ هستش بهم شیاف تجویز کرد اگه رعایت کنم امکان داره عدد سیروکس بیاد بالا ب حد خوب برسه ؟ تروخدا جواب بدین خیلی نگرانگ
م

عزیزم من با استراحت و شیاف از ۳۰ به ۳۷ رسوندم

اره عزیزم خیلی استراحت کن سعی کن به خودت فشار نیاری بیشتر روی میز و مبل بشین خیلی خم نشو من ان تی بالا بود ولی خیلی رعایت نکردم بعد انومالی سرکلاژ شدم ان شاءالله که طولش میره بالا رعایت کنی😘

اره نگران نباش، استراحت زیاد خیلی خوبه

اره حتما استراحت کن اصلا کار سنگین نکن ویه چیزی که اینجا زیاد شنیدم باید پاهاتو بدی بالا حالا چجوریش رو نمیدونم مامانایی که انجام دادن بهتر میدونن🙂