ناهار امروز اقا سبحان
عدس پلو با ماست
من خرده برنج و عدس رو گزاشتم خووب بپزه یکم دارچین و زردچوبه زدم بهش و یه تکه مرغ و عصاره قلم هم انداختم داخلش
روی ماست هم تخم کدو ریختم 🤤بچسبه ب تنش

نوش جونش.
ماست رو میگن بهتره با عدس ندی،جذب آهنشو کم می‌کنه.
مثل همون که میگن شیر رو با قطره آهن ندی.
عدس رو خالی همش بده.
ماست رو با غذاهای دیگه بهش بده عزیزم🌹

نوش جونش نمک روش
عزیزم اگه میتونی همه غذاهاشو بزار تا موقع چشیدن فسقل من شد از تجربیاتت استفاده کنم😍🐥

منم دیروز عدس پلو درست کردم.برنج عدس.گوشت چرخ کرده.پیاز ک موقع میکس برداشتمش.زردچوبه.عصاره قلم کره

نوش جونش
کلسیمِ ماست، جذب آهن موجود در عدس رو کم میکنه بهتره ک باهم ندی

نوش جان ....میکس نکردی. گوشتش چجور بخوره

نوش جونش بشه گوشت و دنبه به جونش