خانما اگه در دوران شیردهی هستید لطفا توجه کنین که خیلی عجله برای کاهش وزن نداشته باشید. بذارید بدن سیر طبیعی خودش رو طی کنه و رژیم اصولی بگیرید و حتما پیش پزشک یا متخصص تغذیه که میرید بهشون بگید بچه شیر میدین. اینو چند روز پیش خوندم گفتم برای شما هم بفرستم: کاهش وزن استاندارد و ایمن برای مادران شیرده، بین ۰.۵ تا ۲ کیلوگرم در ماه است.
خلاصه که خیلی هم عجله نکنید 😅

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط