سلام مامانا، از چند هفتگی وزن گیریه نی‌نی اهمیت داره؟! چیا بخورم خوبه؟! 🙄🙏🏻🩵

کباب آجیل بستنی

بستی خیلی بخور لبنیات خیلی خوبه بعد زایمان شیرت هم زیاد میکنه

۲۸ هفته
مغزیجات،خرما،بستنی،گوشت و مرغ

دکترم ک گف۳۰ب بعدمهمه

از ۲۸ هفته به بعد مهمه و شروع میکنه به وزن گیری

بیشتر پروتئین داربخور گوشتومرغ کباب شده تخم مرغ اجیل خام باشه بهتره

ابگوشت
سینه مرغ

از ۲۸ به بعد اما اصلش ۳۰

از۲۸هفته

دکترم کفت ۲۸ ب بعد