سلام دوستان من وزن قبل بارداریم ۶۶ و نیم بود که توی بارداری شدم ۷۸ کبلو. الان بعد از ۴۸ روز از سزارینم با شیردهی به بچه ام دوباره برگشتم به همون وزن قبلم شکمم جمع شده کامل ولی مثل قبل سفت و مخکم نیست نرمه. دکتر هم گفته شکم بند اا چندماه نبند . ورزشم فعلا نباید انجام بدم . چکار کنم که دوباره سفت بشه شکمم مثل قبل

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط