خانما کسی میدونه چکار کنم تا بچه زودتر بدنیا بیاد دیگه طاقت ندارم درد دارم ولی قابل تحمله تو هفته منم گفتن هر موقع امکان داره بدنیا بیاد شما راهکاری بلدید که انجام بدم

یک ویدئو ام هست اگ درخاست رو قبول کنی برات بفرستم

.....

.....

.....

اینا رو ماما بهم گفته

🔺روزی یک ساعت صبح و یک ساعت عصر پیاده روی لازمه .

🔺 پله نوردی: به اندازه ی دو طبقه یکبار برید بالا و یکبار بیاین پایین و این کار‌ رو کلا یبار صبح و یبار عصر‌انجام بدین عزیزم هر روز .

🔺کپسول گل مغربی بگیرید و هر روز یدونه ساعت 9:00 صبح و یدونه ساعت 17:00 بذارید .
( باید کپسول رو سوراخ کنید و ببرید داخل واژنتون و تخلیه کنید و سپس پوکه خود کپسول رو خارج کنید(اگر نتونستین خارج کنین مهم نیست یا خودش دفع میشه یا جذب) و حالا نیم ساعت افقی باشید یعنی دراز بکشین تا اثرشو بذاره ) .

🔺قرص هیوسین هم بگیرید و فقط یک روز درمیان، یک عدد میل کنین .

🔺دوش آب گرم بگیرید روزانه و از همسرتون بخواین همون نقاطی که میگم رو پشت کمر ماساژ‌بدن .

🔺ورزش تخصصی لگن باید روز درمیون انجام بشه واستون،
حتما تشریف بیارین که سر جنین داخل لگن فیکس بشه، اینجوری زمان کمتری رو داخل زایشگاه معطل میشید.

🔺هرچقدر بیشتر رابطه جنسی داشته باشید بهتره، مخصوصا پیشنوازی و تحریک نوک پستان عالیه و میتونه انقباض هارو روی ریتم بندازه.

۳۶ هفته و ۵ روز زایمان کردم و فرداشم مرخص شدم شب قبلش ۱و نیم سانت بودم رفتم پیاده روی حدود ۱ و نیم ساعت بعد اومدم تو لگن اب گرم نشستم ۴۵ دقیقه همون شبم زایمان کردم

پیاده روی کن ورزش کن پله بالا و پایین کن دوش آب گرم و ورزش تو آب و ماساژ عالیه
یه سری خوراکیا مثل آناناس و خاکشیر خوبن
شیاف گل مغربی بزار البته شنیدم زیاد اثر نداره

پیاده روی کن عزیزم فکر کنم خوب باشه به زایمان هم کمک میکنه

ورزش میکنی ؟

برو زیر دوش آب گرم اسکات بزن