خانما ضعف بعد زایمان وشیردهی کی کامل رفع میشه

گلم طی مدت بعد زایمان باید ب خودت برسی،خود ب خود ک خوب نمیشه
باید هفته یبار یا دوبار گوشت گوسفندی کبابی رو زغال بخوری
یه روز درمیون شیر بادام
طی شیر دهی باید کنار دستت خوراکی باشه و همزمان بخوری مثل آجیل ها، میوه، نون خشک،بيسکوئيت های رژیمی،دمنوش،شیر موز خرما، و... خرما،شیره ارده، چهار شیره، تخم مرغ محلی، گرمی جات اینارو زیاد بخور.. تا کم کم بهتر بشی

نه واسه من که رفع نشد