خانوما برای رفع افتادگی شکم بعد از زایمان چیکار کنیم ؟ چی بخوریم آب سه تخت شه

من ک اصلاشکم ندارم هیچکاری هم نکردما پسرم بستری بود نتونستم شکممو ببندم نتونیتم استراحت کنم ازروزی که دنیااومده همش سرپام شایدبخاطر اونه که شکمم اب شده

همزمان رژیم و ورزش
کاش با خوردن درست میشد😂

فقط ورزش ، با خوردن چیزی تخت نمیشه

دیگه مث قبل نمیشه🙂

منم همینطور😁

منم میخام بدونم