از هر حبوبات یه مشت
نخود گندم عدس برنج لوبیا چیتی با پیاز داغ فراوان و کمی گوشت یا آب قلم بزار جا بیفته
من برا بچه ها اینطوری درست کردم لوبیا،عدس،نخود،بلغور گندم،بلغور جو و یه مقدار گوشت و دنبه گذاشتم تو زودپز وقتی پخت هم یکم میکس کردم که بافت جذاب تری داشته باشه.اخرش هم با کشک و پیاز داغ تزیین کردیم و خوردیم
حالا چون تعدادتون کمه از هر حبوبات یکی دو قاشق غذاخوری بذار
مقدارش من چشمی میگیرم
از همه حبوبات بزار شب قبل خیس بخوره
بعد با پیاز داغ زیاد تفت بده نعنا داغ هم اضافه کن
آش رشته درست کن
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.