خانما میگن اسکات بزن در بارداری یعنی مثل این عکس ؟؟

اخه چرا درد ما شروع نمیشه واقعا چرا 🫤🫤🫤🫤

برای اینکه خیلی روی زانوهات فشار نیاد،پشت کمرتو تکیه به دیوار.اتکا کن به دیوار.بشین و پاشو
پشت کمرتو رو دیوار بکش،از دیوار کمک بگیر

آخ عاره موقع زایمانم اگه ماما همراه بگیری وقتی درد شروع میشه میگه اسکات برو

اره همین ولی پا ب اندازه عرض شونه باز کن

میتونی با پله یا با صندلی این حرکت بزنی

اره مثل همین من تو بارداری اسکات میزدم ولی خیلی زود خسته میشدم