دوستانی که زایمان طبیعی داشتین از تجربه تون میگن اینکه راحت بود سخت بود چکار کنیم راحت بشه

همش به بدنت برمیگرده عزیزم من ۲۰ سالم بود همه گفتن نمیتونی و...ولی طبیعی زایمان کردم بدون اپیدورال اینا خیلی راحت بود برام درد در حد پریودی داشتم نه ورزش داشتم نه ماما همراه ۳ـ۴ ساعت هم از بستری تا زایمان طول کشید...فقط یه نکته هست رعایت کنی تمومه و اکثر ماما و دکترا هم میگن جیغ و داد الکی فقط انرژیت رو میگیره بجای جیغ و داد نفس بگیر و زور بزن نمیگم صدا ازت درنیاد نه!ولی بعضیا خیلی داد بلند و گاهی الکی میزنن بعد انرژی توی اون مرحله صرف میشه و به مرحله ی زایمان که میرسی دیگه قوت زور زدن نداری و خودت اذیت میشی کم میاری...

من پیاده روی کردم زایمان اولم خیلی راحت بودم

منم سر دو تای قبلیم ماه اخر همش پیاده روی کردم.موقع درد اصلا داد نزن ، نفس عمیق بکش و هی بگو الان تموم میشه
وقتی داد میزنی هم انرژیت میره هم دهانه رحم ورم میکنه و ممکنه بچه هم پایین نیاد و اخرش سزارین بشی.در کل به بدن و لگن بستگی داره.من خداروشکر خوب بودم و پنج شش ساعته زایمان میکردم.امیدوارم این یکی هم خوب باشه.این سومین حاملگیمه

فقط ورزش کن و ماما همراه بگیر