میشه کمکم کنید
تاحالا شده اونقد نشخوار فکری داشته باشید نتونید بخوابید
من همیشه داشتم ولی یه مدت بیشتر شده
ن شب خواب دارم ن روز
بچم میخوابه خودم نمیتونم
همش فکر میکنم به حرفا به گذشته به ایند خیالبافی
دارم کلافه میشم از بیخوابی و خستگی همش صدا ها و فکر ها تو سرمه
صبح بلند میشم اوتقد فکر میکنم و گریه میکنم
نمیتونم بخوابم وقتایی هم که خوابم میگیره ذهنم انگار هرج و مرج توشه نمیتونم حالمو درست توصیف کنم
قرصی چیزی هست
میترسم قرص خواب بخورم نتونم به بچم رسیدگی کنم



😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨😅

قشنگم منم همینجوری بودم رفتم درمان
شکر خدا خیلی بهتر شدم
کلا هم با مصرف هرگونه دارو حتی دوز خیلی کم مخالف بودم و اصلا حاضر نبودم ریسک کنم بخورم چون به شدت تاکید میشد تا یک سال بعد دارو نباید باردار شد با خودم گفتم اومد و ناخواسته شد اون وخ چی
کلا راه دگه امتحان کردم tdcs رفتم من عالی بود

مدیتیشن کن عزیززم
قبل خواب۔روزے 5دیقہ و ھے بیشترش کن

منم بفکر گذشته که به خاطر یه آدم های بی‌شعور ۱۰ ساله مستاجر آینده بچه هام که من هنوز مستاجرم نتونستم پس اندازی براشون جمع کنم

منم شبا که میرم تو رخت خواب دخترم می‌خوابه ولی من هزارتا فکر میاد تو سرم بعضی وقتا انقدددد این فکر و خیالها زیاده که سردرد میشم بدجوررررر،،خوابم میاد ها ولی هررررکار بگی میکنم خوابم نمیبره

اگه خیلی داره اذیتت میکنه باید بری روانپزشک
دارو داره نشخوار فکری عزیزم

منم خیلی افکار منفی تو ذهنمه. اما خب ن درحدی ک شما میگید. اما فکر منفی دارم همش منتظر ی اتفاق بد😔😔

عزیزم همه مون همینیم سعی کن اگه نمیتونی پیش روانشناس بری یکسری ها رو بنویسی ،نوشتن کمک میکنه که بتونیم بهتر کنار بیایم

منم اینجوریم 😔