خانوما راه حل بدین برای اینکه بچه بیاد داخل لگن
بغیر از پیاده روی چون اینو انجام میدم

پله بالا و پایین برو
جارو دستی بکش

پله برو حرکت پروانه نشسته. بصورت توالت فرنگی بشین .جارو دستی بکش

حالت سجده خم شو کف دستات رو بچسبون به زمین

شربت گلاب زعفرون هندونه خاکشیر وتخم شربتی از پله بالا پایین

خب از کجا بفهمیم ک بچه آمده داخل لگن؟

بزن گوگل حرکت هارو دقیق نگاه کن انجام بده

ورزش لگنی کن خیلی موثره
من ورزش میکردم بچم تو لگن بود فقط مشکلم این بود کیسه ابم پاره شد دهانه رحمم باز نشده بود