بله دوستان طاقت نیاوردم رفتم رو ترازو
کم کردم۱/۷۰۰
از شنبه تا الان🫠
حالت عادی باید یک ماه برای دیدن این عدد صبر میکردم با هزار عذاب
خدایا مرسی برای پیشرفت علم
ناگفته نماند هم حذف قندم هم کربوهیدرات کم میخورم و رژیمم کامل رعایت میکنم
هفته دوبار دو ساعت شنا
بقیه روز ها حلقه و پیاده روی

من با یه رژیم 100 هزار تومنی توی تو ماه فقط از 74 رسیدم 60

از دکتر رژیم گرفتی یا خودت

تبریک میگم ... هر دوزشو چند خریدی اینجا دوز ۲/۵ رو ۲۵۰۰ میگن ... از دوز ۲/۵ شرو کردی توهم؟

اسپارتینا میزنی یا مانجارو ؟؟بعدچندوقت بعد دارو خودت وزن کردی

امپول چی میزنی عزیزم؟؟
چند کیلویی؟
منم ۲۰ کیلو کم کردم

اگه خودت رژیم بگیری به مرور معدت کوچیک میشه و اشتهات کم
ولی این امپولارو چند نفر زدن میگفتن بعدش تاثیری نداره

فستینگ میگیری

عالیه
چند کیلوی

تبریک میگم عزیزم

همینجوری ادامه بده