خانوما وزن بچم صدک 24 بود خیلی ناراحتم
چکار کنم وزن بگیره؟
پودر لیدی میل بخورم؟اثر داره؟
چطوری باید بخورم؟

حبوبات
پروتئین
مغزیجات
نخود
تخم مرغ آبپز
موز
بستنی

لیدی میل

اینا خیلییییی کمک می‌کنه من با همینا بچم وزن گرفت

حلیم، فرنی، بستنی، پودر لیدی میل

وزنش چقدر بود

من همه اینارو خوردم خیلی تاثیر نداشت ولی قرص ال ارژنین روزی دوتا خوردم خیلی تاثیر داشت هم روی وزن نی نی هم صدکاش

سعی کن هر روز حداقل یه دونه تخم مرغ آبپز و شیر و گردو و بادام رو بخوری
مرغ و‌گوشت و‌حبوبات هم تو وعده های غذاییت باشه معجون هم خیلی خوبه ترکیب شیر و موز و خرما و گردو و بادام

پروتئین بخور عزیزم عدسی لوبیا تخم پرغ ابپز مرغ بادوم درختی

عزیزم پروتیئن و حبوبات بیشتر مصرف کنید