اگه شل و افتاده شده جمع نمیشه☹️رژیم فست انواع مختلف داره 16_8 بهتره 16 ساعت جز اب چایی و قهوه بدون قندوشکر هیچی نمیخوری 8 ساعت غذا میخوری به اندازه کربوهیدراتو خیلی کم کن پروتئین زیااااد بخور در کنارشم اگه بتونی ورزش کنی حتی روزی نیم ساعت تو خونه خوب جواب میگیری
۱۶ ساعت بجز اب و چای و قهوه چیزی نخوری بعدم غذاتو رعایت کنی برنج نون قند
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.