سلام خوووبید میگم اومدم سونو رشد همه چی خدارااااشکر خوب بود وزنش فقط کمه ۲کیلو ۲۰۰ چیکارکنم وزن بگیره

منم تو این حدوداس وزنه بچم کم نیس تا آخرزایمانت ۳ و خورده ای بشه بسه و اگ میخای زیاد کنی بستنی بخور کباب تخم مرغ آبپز

نخود پخته، کباب، عدس پخته، آجیل، خشکبار بخور.

خوبه عزیزمم

کم نیس که عزیزم

پسته بخور

خوراکی های پروتئین دار بخور
سینه مرغ تخم مرغ بستنی عدسی خوراک لوبیا چیتی گوشت

خوبه دیگه