۵ پاسخ

عزیزم عالی میخوره اگه کمبود وزن داره حتما باید ازمایش بده عفونت ادراری هم باعث وزن نگرفتن میشه

به نظر من چیزای مقوی میدی ولی اینا هیچ کدوم چاق نمیکنن که . مثلا حریره بادام خودش مقویه ولی لاغر کنندس یا مثلا گردو مقوی ولی آن چنان وزن زیاد نمیکنه .من خودم هرروز ی دونه سیب زمینی آبپز با تخم مرغ آبپز با یکم نون سبوس دار میدم میخوره ساعت ده صبح ساعت دوازده اوتمیل میدم که توش بادام یا گردو فندق موز جو دوسر پک که با شیر پختم خرما یا شیره انگور و... به عنوان میان وعده میدم . برای نهار و شام هم بیشتر برنج میدم

عزیزم وزنش اگه نسبت ب تولد نرماله پس مشکلی نیست

برای صبحانه ک همینایی ک میدی عالیه
ولی میتونی پنکیک با کره بادام زمینی و پودر مغزیجات و عسل بدی
پر کالریه

واسه وزنشم ک اگر زیر نمودار نیست حتما ژنتیکشه اذیت نکن خودتو عالی بهش میرسی

راستش پسر منم‌مثل قبل وزن نمیگیره بااینک خیلی خوب غذاشو میخوره فک کتم بخاطر فعالیت زبادشونه

سوال های مرتبط